Vi består af løbere, som gerne vil være stærke 10 km løbere. Vi varierer træningen med intervaller, tempoløb, fartlege, trail og rolige ture. Derudover er styrketræning og løbeteknik en integreret del af træningen. Vi træner tirsdag og torsdag kl. 17:30 og søndag kl. 9, hvor tempo og intensitet afpasses holdets løbere, så alle kan blive robuste og alsidige løbere og holde sig skadesfrie. Vi deltager i 10 km’s motionsløb fordelt over hele året. Træningen på holdet giver dig et godt fundament for senere at træne op til eks. ½ maraton. Vi forventer, at du har løbet regelmæssigt ca. 1 år, kan løbe 8 km eller løber en 5 km på mellem 30-33 min, samt at du er frisk på at løbe udendørs hele året i al slags vejr.
Mødested: Køge Atletik & Motions klubhus i Køge Tennis Klub Ved Stadion 12
4600 Køge.
Her kan du tilmelde dig hold 5
© 2011-2024